VIF Performance Gym

Entraîneuse certifiée HYROX, Karen met à profit son expertise technique et son expérience terrain pour encadrer les membres et optimiser leur préparation aux compétitions. Ancienne athlète en patinage artistique de haut niveau, elle est animée par le désir d’aider chacun à atteindre ses objectifs, que ce soit en performance sportive ou en remise en forme. Entraîneure personnelle certifiée CanFitPro et coach en nutrition PN, Karen conçoit des programmes sur mesure, adaptés au rythme et aux besoins de chacun. Son approche motivante et personnalisée permet à ses clients de retrouver leur pleine forme, de se dépasser et d’adopter un mode de vie sain, équilibré et durable.

Shandor est entraîneur personnel certifié NASM, coach en nutrition certifié, spécialiste en exercices correctifs et entraîneur certifié RCR/DEA. Sa passion pour l’entraînement a commencé dès l’âge de 10 ans et l’a mené à une carrière de dix ans en natation compétitive, qu’il a conclue à l’Université St. Thomas à Miami. Il se spécialise en entraînement de force et en performance de haut niveau, et a participé à HYROX Miami 2025. Shandor travaille avec des clients de tous les niveaux, de l’entraînement adapté à la performance avancée, en aidant chacun à développer sa force, sa confiance et un mode de vie sain et durable.

Avec une base en physiothérapie et en massothérapie, Sean combine ses connaissances cliniques avec de l’expérience réelle de compétition HYROX. Après avoir complété plusieurs compétitions HYROX, il comprend parfaitement les exigences de l’entraînement, de la compétition et le nécessaire pour une récupération efficace. Sa passion est d’aider les athlètes à progresser sans douleur, développer la force, l’endurance et la confiance grâce à un entraînement intelligent et durable. Passionné par la qualité du mouvement et à la santé à long terme, Sean s’engage à accompagner chacun vers son plein potentiel, à tous les niveaux — de l’entraînement, à la nutrition, à la récupération afin d’atteindre vos objectifs. – Programmes personnalisé et massothérapie disponible sur demande.

Je suis Kayla Audet, une passionnée de fitness de 27 ans, profondément attachée à la santé et au bien-être. Mon parcours sportif a débuté en 2016 suite à une rupture des ligaments croisés, qui m’a incitée à délaisser les sports de compétition pour la musculation. J’ai alors compris que la santé englobe à la fois la forme physique et le bien-être mental. Il y a un an, j’ai découvert le Hyrox et je suis rapidement tombée sous le charme de ce sport et de sa communauté bienveillante. Aujourd’hui, je suis ravie d’aider les autres à atteindre leurs objectifs de remise en forme et à cultiver un bien-être global.

Je m’appelle Mitchell, mais tu peux aussi m’appeler Coach M. Je suis entraîneur en performance hybride et j’aide les gens à développer leur force, leur condition physique et leur endurance grâce à des entraînements structurés. Fort de mon expérience en entraînement de type HYROX, incluant ma participation à six compétitions sur trois continents, je combine le travail de force, le conditionnement et la course pour créer des entraînements complets et efficaces. Mon approche est simple : s’entraîner avec intention, miser sur le rythme et l’efficacité, et bâtir une vraie condition physique sur le long terme. Que tu sois débutant ou que tu cherches à passer au prochain niveau, mon objectif est de t’y amener.

A certified HYROX trainer, Karen leverages her technical expertise and field experience to guide members and optimize their competition preparation. A former high-level figure skater, she is driven by a desire to help everyone achieve their goals, whether in athletic performance or fitness. A certified CanFitPro personal trainer and PN nutrition coach, Karen designs customized programs tailored to each individual’s pace and needs. Her motivating and personalized approach empowers her clients to regain their full fitness, push their limits, and adopt a healthy, balanced, and sustainable lifestyle.

Shandor is a NASM Certified Personal Trainer, Certified Nutrition Coach, Corrective Exercise Specialist, and CPR/AED certified coach. His passion for fitness began at age 10 and led to a decade-long career in competitive swimming, retiring at St. Thomas University in Miami. He specializes in strength and high performance training and competed in HYROX Miami 2025. Shandor works with clients of all abilities, from adaptive training to high level performance, helping build strength, confidence, and sustainable healthy lifestyles.

With a background in physiotherapy and massage therapy, Sean combines his clinical knowledge with real-world HYROX competition experience. Having completed several HYROX competitions, he fully understands the demands of training, competition, and what’s needed for effective recovery. His passion is to help athletes progress pain-free, develop strength, endurance, and confidence through smart and sustainable training. Passionate about movement quality and long-term health, Sean is committed to guiding everyone towards their full potential, at all levels — from training, to nutrition, to recovery, to help you achieve your goals. – Personalized programs and massage therapy available upon request.

I am Kayla Audet, a 27-year-old fitness enthusiast, deeply committed to health and well-being. My fitness journey began in 2016 after tearing my ACL, which prompted me to shift from competitive sports to strength training. It was then that I realized health encompasses both physical fitness and mental well-being. A year ago, I discovered Hyrox and quickly fell in love with this sport and its supportive community. Today, I am thrilled to help others achieve their fitness goals and cultivate overall well-being.

I’m Mitchell, you can also call me Coach M, and I’m a hybrid performance coach focused on helping people build strength, conditioning, and endurance through structured training. Drawing from my experience in HYROX-style training which includes competing in six races across three continents. I combine strength work, conditioning, and running to create well-rounded, effective workouts. My approach is simple: train with purpose, focus on pacing and efficiency, and build real fitness over time. Whether you’re new to training or looking to level up, my goal is to help you reach that next level.

I believe that training should help women feel strong and confident, not completely drained. An athlete my entire life — including a national-level fencing career — I’ve always used movement as a tool for mental health and resilience. After experiencing Crohn’s disease, long-term amenorrhea, and insomnia (all now in remission), I developed a holistic, balanced, and sustainable approach to training. I’ve seen firsthand how well-adapted training can support hormones, promote recovery, and build a body that truly allows you to thrive. If you’re ready to train in a way that makes you feel and look your best, while respecting your reality, I’d love to work with you — sign up for my classes or contact me for private training.